Champiñones rellenos de gambas Unos champiñones 🍄 rellenos muy ricos y muy sencillos de hacer, es un aperitivo estupendo, espero que os guste. 👉 Ingredientes para 4 personas 8 champiñones grandes 8 gambones 🍤 1 ajo 🧄 Perejil picado fresco Aceite de oliva Sal 👉 Preparación: En un recipiente de vidrio, ponemos el perejil picado, […]
¿Cómo progresar en un gimnasio comercial?
Es bien sabido que entrenar en un gimnasio comercial es una experiencia bastante desafiante, pasando por personas que roban tu equipo, ( incluso te roban discos de una barra que estás usando), hasta no poder progresar adecuadamente en el peso debido a la falta de pequeños incrementos en mancuernas, cables y placas para las barras. […]
3 soluciones para romper el estancamiento en isquiotibiales.
3 soluciones para romper el estancamiento en isquiotibiales. Los isquiotibiales son el Rodney Dangerfield del mundo del desarrollo muscular: no reciben ningún respeto. Están situados en la parte posterior de las piernas, lo que agrava dos problemas en el manual de entrenamiento de hombres: ser parte de las piernas y no ser visto en un […]
La ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad
Un estudio demuestra que la ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad general y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular La asociación entre diferentes macronutrientes y su correlación con la mortalidad general y la enfermedad cardiovascular es controvertida. La grasa a menudo tiene mala reputación en la medicina tradicional, aunque los médicos y […]
Col rizada con carne de cerdo y manzana
Col rizada con carne de cerdo y manzana🍎 👉🏻INGREDIENTES (4 pers.) ◗ 400 g de carne de cerdo ◗ 200 g de col rizada ◗ 2 cebollas rojas 🧅 ◗ 2 manzanas ◗ 1 cucharadita de canela ◗ 1 cucharadita de jengibre ◗ 1 cucharadita de semillas de hinojo ◗ 2 cucharadas de vinagre de […]