¡Aquí hay una charla TEDx notable que vale mucho la pena conocer! Micronutrientes y el papel de la nutrición en la salud mental La investigadora en nutrición, la Dra. Julia Rucklidge , psicóloga clínica de la Universidad de Canterbury, Nueva Zelanda, originalmente de Toronto, hizo su entrenamiento en neurobiología (McGill) y Psicología Clínica (Universidad de Calgary). Ofrece […]
Cuatro casos de Flaca Gorda o Skinny Fat
Te enumeramos Cuatro casos de Flaca Gorda o Skinny Fat Te preguntarás ¿qué es Flaca Gorda o Skinny Fat? El término “Flaca Gorda” es una contradicción. Como lo puede ser un abogado que gane poco o una animadora de la sociedad Mensa; el término “flaco” generalmente se asocia con peso bajo, mientras que la gorda […]
El ejercicio protege del cáncer y ahora los científicos entienden porqué
A run a day keeps the tumour at bay AMPLE evidence shows that exercising regularly reduces the risk of cancer. Similarly, those who have survived the disease are less likely to see it return if they engage in lots of physical activity after treatment. All this suggests that such activity triggers a reaction in the […]
Cómo aumentar la masa del vasto medial
Si las sentadillas son el pilar de su entrenamiento de piernas, y desea saber cómo aumentar la masa del vasto medial (vastus medialis), usted tiene dos opciones: a) Usar una posición específica de pies, o b) Sobrecargar la posición inferior. La posición de los pies que maximizará el reclutamiento del vasto medial, requiere colocar la carga […]
Training Improving Pull-ups
I get a variation of this question often : I really enjoyed your article and videos about pull ups, I have a few questions on how can I make progress with pull ups considering my circumstances . Due to working crazy hours, the only time I get to workout is late at night, so I […]