¿Por dónde debo empezar para lograr perder peso? Hay mucha confusión en el ámbito de la pérdida de peso. Si bien ciertamente hay muchos factores que explican por qué la pérdida de peso de calidad puede ser un desafío, no se pueden pasar por alto los fundamentos básicos. Un principio fundamental es comprender lo que […]
Cómo mejorar el rendimiento de mi cerebro
¿Sabías que puedes mejorar y afectar positivamente el rendimiento de tu cerebro? ¿Y que puedes lograrlo en cualquier momento del día? Así es como lo hago. Recientemente escribí un artículo sobre Suplementos Pre-Entrenamiento donde abordé el tema de mis suplementos favoritos para mejorar la función cerebral antes de una sesión de entrenamiento. Pero potenciar el […]
MOLDE DE PESCADO BLANCO Y CHAMPIÑONES
MOLDE DE PESCADO BLANCO Y CHAMPIÑONES Ingredientes:750 g de pescado 🐟blanco limpio, sin piel ni espinas300 g de champiñones🍄3 claras de huevo1 cebolleta3 cucharadas de aceite oliva1 dl de crema de leche3 cucharadas de hierbas aromáticas3 gotas de Tabasco pimienta molidasal Pon el pescado en un recipiente y cúbrelo con agua fría. Llévalo a ebullición, […]
Cómo entrenar en un gimnasio comercial
El Caso de las Superseries – Coach Carlos Castro Cada vez que no entreno en mi gimnasio, me enfrento a la situación más común en los gimnasios comerciales, y es que las personas, incluso con entrenadores personales, simplemente toman un equipo, realizan una serie, descansan una cierta cantidad de minutos mientras está sentado en el mismo […]
Los Múltiples beneficios del café
En este artículo voy a mostrar los Múltiples beneficios del café y la investigación que respalda esos hallazgos El consumo de café ha sido el centro de posiciones controvertidas durante mucho tiempo. Una cosa que está perfectamente clara para mí es que, como dijo Lucrecio, «la comida de un hombre es el veneno de otro», […]