En este artículo voy a mostrar los Múltiples beneficios del café y la investigación que respalda esos hallazgos El consumo de café ha sido el centro de posiciones controvertidas durante mucho tiempo. Una cosa que está perfectamente clara para mí es que, como dijo Lucrecio, «la comida de un hombre es el veneno de otro», […]
El ayuno es bueno para mi salud?
¿El ayuno es bueno para todos? Elije cualquier revista popular o haz clic en un titular de salud y es muy probable que encuentres algo sobre el ayuno. El ayuno está de moda en este momento, ya que se promociona como que tiene efectos antienvejecimiento, facilita la pérdida de grasa, mejora el estado de ánimo […]
¿Es posible que no comer suficiente proteína te lleve a atracones de carbohidratos y grasas?
¿Es posible que no comer suficiente proteína te lleve a atracones de carbohidratos y grasas? Parece que hay dos campos principales en las guerras de las dietas: bajo en grasas y bajo en carbohidratos. En el primero, la gente hace todo lo posible para comprar pollo sin piel y productos lácteos sin grasa, y sus […]
La ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad
Un estudio demuestra que la ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad general y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular La asociación entre diferentes macronutrientes y su correlación con la mortalidad general y la enfermedad cardiovascular es controvertida. La grasa a menudo tiene mala reputación en la medicina tradicional, aunque los médicos y […]
¿Cómo comer saludable?
Un estudio de 2012 encontró que el 52% de los estadounidenses sentían que hacer sus impuestos era más fácil que averiguar cómo comer saludable. Esto plantea la pregunta: ¿es tan difícil comer sano? Bueno, ¡el medio definitivamente lo hace más difícil! La comida sana es cara y más difícil de conseguir . Además, la comida […]