Hay más en el control de peso que solo «las Calorías que entran y las calorías que salen» «No puedes enseñarle trucos nuevos a un perro viejo». Aunque muy discutible, la premisa general de este cliché tan conocido y citado es que es difícil romper con los viejos hábitos y aprender nuevos. El mismo principio […]
Beneficios de la Cúrcuma
Aunque la curcuma, hasta hace muy poco, se convirtió en una palabra de moda en el campo de la salud y el fitness, en realidad se ha estudiado por mucho tiempo. La cúrcuma también ha sido parte de la farmacopea ayurvédica desde hace años, piensa en miles de años, se usó en forma triturada o […]
Aceite de Aguacate y sus beneficios
El aceite de aguacate autentico y extra virgen primera, presión en frio tiene múltiples beneficios para la salud: Normaliza la presión sanguínea, gracias a su alto contenido de potasio y vitamina E que apoya la función de los vasos sanguíneos y combate los radicales libres Es anti-inflamatorio, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, […]
¿Por qué es importante tomar suplementos?
Infortunadamente la tierra ya no da los alimentos que daba hace 50 años. las tablas nutricionales ya son solamente orientativas, un alimento suele no tener todos los nutrientes que se supone debería tener. Veremos una de las razones del porqué es importante tomar suplementos En muchos sentidos, los suplementos son para los seres humanos lo […]
¿Me sirve el ayuno intermitente?
A la mayoría de personas les funciona a la perfección, pero a mi ¿me sirve el ayuno intermitente? Pues depende, hemos dicho que a la mayoría de las personas les funciona muy bien, ya que mejora la sensibilidad a la insulina, retarda el envejecimiento, es bueno para el cerebro, se crean nuevas células nerviosas, claridad […]