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¿Puede El Omega 3 salvarlo del daño cerebral?

Puede El Omega 3 salvarlo del daño cerebral

Un estudio demuestra que la suplementación con Omega-3 atenúa la activación microglial y la respuesta inflamatoria de una lesión cerebral traumática. Puede salvarlo del daño cerebral El tratamiento de las conmociones cerebrales y la lesión cerebral traumática (TBI) es un desafío clínico. Se ha demostrado que las fuerzas traumáticas involucradas en la conmoción cerebral y […]

Archivado en:General, Suplementación Etiquetado con:omega3, salud cerebral, suplementación

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Aceite de Aguacate y sus beneficios

Aceite de Aguacate

El aceite de aguacate autentico y extra virgen primera, presión en frio tiene múltiples beneficios para la salud:  Normaliza la presión sanguínea, gracias a su alto contenido de potasio y vitamina E que apoya la función de los vasos sanguíneos y combate los radicales libres Es anti-inflamatorio, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, […]

Archivado en:Alimentación para Deportistas, General Etiquetado con:alimentación, alimentos saludables, salud

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Cómo evitar lesiones durante entrenamiento de fuerza

Evitar lesiones durante el entrenamiento de Fuerza

Variar todos los parámetros de carga cada 4 entrenamientos puede ayudar a evitar lesiones durante el entrenamiento de fuerza  El uso excesivo de ciertos ejercicios muy eficaces tales como las dominadas, puede conducir a patologías similares a condiciones de patrones repetitivos como el síndrome del túnel carpiano.   Un error que a menudo veo a […]

Archivado en:Entrenamiento Fuerza, General, Salud y Ejercicio Etiquetado con:deporte, entrenamiento de fuerza, lesiones

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Cómo tomar magnesio

Niveles bajos de Magnesio – El mejor protocolo de reposición

Mejorar los Niveles – El mejor protocolo de reposición y cómo tomar magnesio ¿Estará la deficiencia de magnesio deteniendo sus resultados? Sabe cómo tomar magnesio? Para ser válida, toda evaluación hormonal o mineral debe medir el parámetro correcto. Aun cuando la prueba de magnesio sérico se prescribe comúnmente, en realidad es un pobre indicador de […]

Archivado en:Entrenamiento Fuerza, General, Salud y Ejercicio, Suplementación Etiquetado con:deporte, energía, fatiga, magnesio, memoria, salud, sueño, suplementación

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¿Quieres consumir carbohidratos? Hay dos maneras de ganártelos

Carbohidratos, cómo ganárselos

Contrariamente a lo que algunos quieren hacerle creer, los carbohidratos no son malos. Sin embargo, a diferencia de otros macronutrientes,  ¿Quieres consumir carbohidratos? Hay dos maneras de ganártelos En cualquier caso, la proteína es el macro-nutriente que debe ser priorizado tanto como sea posible, no sólo porque es un requisito esencial para permanecer magro, fuerte […]

Archivado en:Alimentación para Deportistas, General, Salud y Ejercicio

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