Después de los increíbles comentarios sobre el artículo Calves Growth Training, y una cantidad importante de lectores que solicitan un artículo similar sobre antebrazos, aquí tienes una forma segura de hacer que tus antebrazos crezcan. No voy a dar una explicación anatómica detallada de los músculos del antebrazo porque esta parte del cuerpo está compuesta […]
Por dónde debo empezar para lograr perder peso?
¿Por dónde debo empezar para lograr perder peso? Hay mucha confusión en el ámbito de la pérdida de peso. Si bien ciertamente hay muchos factores que explican por qué la pérdida de peso de calidad puede ser un desafío, no se pueden pasar por alto los fundamentos básicos. Un principio fundamental es comprender lo que […]
Cómo mejorar el rendimiento de mi cerebro
¿Sabías que puedes mejorar y afectar positivamente el rendimiento de tu cerebro? ¿Y que puedes lograrlo en cualquier momento del día? Así es como lo hago. Recientemente escribí un artículo sobre Suplementos Pre-Entrenamiento donde abordé el tema de mis suplementos favoritos para mejorar la función cerebral antes de una sesión de entrenamiento. Pero potenciar el […]
Cómo entrenar en un gimnasio comercial
El Caso de las Superseries – Coach Carlos Castro Cada vez que no entreno en mi gimnasio, me enfrento a la situación más común en los gimnasios comerciales, y es que las personas, incluso con entrenadores personales, simplemente toman un equipo, realizan una serie, descansan una cierta cantidad de minutos mientras está sentado en el mismo […]
El ayuno es bueno para mi salud?
¿El ayuno es bueno para todos? Elije cualquier revista popular o haz clic en un titular de salud y es muy probable que encuentres algo sobre el ayuno. El ayuno está de moda en este momento, ya que se promociona como que tiene efectos antienvejecimiento, facilita la pérdida de grasa, mejora el estado de ánimo […]