Champiñones rellenos de gambas Unos champiñones 🍄 rellenos muy ricos y muy sencillos de hacer, es un aperitivo estupendo, espero que os guste. 👉 Ingredientes para 4 personas 8 champiñones grandes 8 gambones 🍤 1 ajo 🧄 Perejil picado fresco Aceite de oliva Sal 👉 Preparación: En un recipiente de vidrio, ponemos el perejil picado, […]
¿Cómo progresar en un gimnasio comercial?
Es bien sabido que entrenar en un gimnasio comercial es una experiencia bastante desafiante, pasando por personas que roban tu equipo, ( incluso te roban discos de una barra que estás usando), hasta no poder progresar adecuadamente en el peso debido a la falta de pequeños incrementos en mancuernas, cables y placas para las barras. […]
3 soluciones para romper el estancamiento en isquiotibiales.
3 soluciones para romper el estancamiento en isquiotibiales. Los isquiotibiales son el Rodney Dangerfield del mundo del desarrollo muscular: no reciben ningún respeto. Están situados en la parte posterior de las piernas, lo que agrava dos problemas en el manual de entrenamiento de hombres: ser parte de las piernas y no ser visto en un […]
Tip para hacer un programa de entrenamiento deportivo
Si no lo has probado, no lo prescribas! el programa de entrenamiento deportivo Vivimos en la cultura del “atajo”, o quizás, en la cultura del menor esfuerzo, el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personal no son la excepción. Un gran número de entrenadores cree que YouTube, o plataformas similares, son la fuente fundamental de […]
¿Cómo comer saludable?
Un estudio de 2012 encontró que el 52% de los estadounidenses sentían que hacer sus impuestos era más fácil que averiguar cómo comer saludable. Esto plantea la pregunta: ¿es tan difícil comer sano? Bueno, ¡el medio definitivamente lo hace más difícil! La comida sana es cara y más difícil de conseguir . Además, la comida […]