Si no lo has probado, no lo prescribas! el programa de entrenamiento deportivo Vivimos en la cultura del “atajo”, o quizás, en la cultura del menor esfuerzo, el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personal no son la excepción. Un gran número de entrenadores cree que YouTube, o plataformas similares, son la fuente fundamental de […]
Una de las mejores formas de acondicionamiento físico y pérdida de grasa
Composición Corporal Intensiva, Mejor forma de acondicionamiento físico y pérdida de grasa Una de las mejores formas de acondicionamiento físico y pérdida de grasa El acondicionamiento metabólico está de moda, desde el Crossfit hasta métodos más antiguos y tradicionales de pérdida de grasa. Esto no es nada nuevo, ya que muchos atletas han utilizado diferentes […]
Qué necesitan los músculos para crecer
Cómo estimular los músculos para crecer: Una prueba del entrenamiento estimulante del sarcoplasma Parte de mi filosofía sobre el entrenamiento y otros aspectos de la vida es mantener los ojos y la mente bien abiertos y estar dispuesto a probar nuevos hallazgos, y eso incluye el entrenamiento estimulante del sarcoplasma para la hipertrofia y el […]
Cómo preparar una sesión de entrenamiento
Por Carlos Castro CÓMO PREPARAR UNA GRAN SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ( Parte 1) Cómo preparar una sesión de entrenamiento. El programa de entrenamiento Este es un artículo de varias partes y en cada publicación, abordaré un punto diferente sobre cómo preparar para una gran sesión de entrenamiento. A Winston Churchill se le atribuye la expresión […]
Por qué la adicción a los carbohidratos?
Adicción a los carbohidratos: Las conexiones cerebrales Morder una rosquilla glaseada, con el sutil crujido de la capa de azúcar dando paso a una masa suave y acolchada debajo, puede transformar instantáneamente una reunión de trabajo que aturde la mente en una visita temporal al proverbial «lugar feliz». (Es decir, hasta que te sientas culpable, […]