¿Sabía usted que el dolor de espalda es la razón número uno por la cual los estadounidenses faltan al trabajo? Cerca de un millón de personas toman tiempo libre cada año para hacer frente a su dolor. Es un problema multimillonario que nos afecta a todos. Los expertos estiman que el costo en la economía […]
Salud y Ejercicio
Errores en el entrenamiento de fuerza , los seis más comunes
Todos cometen errores. Incluso los atletas de fuerza más avanzados incurren en algunos. A continuación enumero seis errores en el entrenamiento de fuerza. 1. Adicción a uno o muchos ejercicios. Ningún exceso es bueno para nuestro cuerpo, ni siquiera, el de ejercicio. La adicción a un ejercicio nos acerca a más al riesgo de lesión […]
The Missing Link to Good Health
The Missing Link to Good Health One of the first things I do when a new patient comes to the Sears Institute for Anti-Aging Medicine is check for nutritional deficiencies. Getting the right nutrients is critical for good health. It’s tough today, because our modern foods lack the vitamins and nutrients our bodies need. And […]
Perder peso en la cama
Tres cosas que hacer para perder peso en la cama y tener más energía. –Jonny Bowden, PhD, CNS aka “The Nutrition Mythbuster Quizás es la pregunta más frecuente que me hacen en los seminarios, talleres y en mi página web: “Dr. Jonny, ¿cómo puedo subir mis niveles de energía?”La gente está estresada, cansada, vive sin […]
Motivos por los que NO promovemos el cardio
Motivos por los que NO promovemos el cardio