Una revisión demuestra la eficacia de la ingesta de vitaminas sobre el riesgo de cáncer de páncreas El cáncer de páncreas es el duodécimo cáncer más común del mundo y, a menudo, tiene un pronóstico precario, incluso si se diagnostica a tiempo. Por lo general, se propaga rápidamente y rara vez se detecta en sus […]
El Resveratrol y la sensibilidad a la insulina
Qué es el Resveratrol El resveratrol es un polifenol con poderosas propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Ha sido ampliamente publicitado por sus beneficios cardiovasculares, anticancerígenos y antienvejecimiento. El resveratrol activa las situinas, que pueden aumentar la sensibilidad a la insulina y proteger contra el daño oxidativo. Investigaciones anteriores con resveratrol han demostrado mejoras en la disglucemia […]
Qué hacer Durante una gran sesión de entrenamiento
Parte 1 Duración del entrenamiento y exposición a radiación EMF Si ha leído mi serie de artículos «Cómo prepararse para una gran sesión de entrenamiento», es posible que ya sepa cómo la alimentación, los suplementos, el estiramiento, el plan de entrenamiento y la motivación previos al entrenamiento pueden mejorar o arruinar totalmente su entrenamiento. ¡Pero […]
Más allá de las proteínas: nutrición para la salud muscular
Más allá de las proteínas: nutrición para la salud muscular La ingesta adecuada de proteínas con el complemento completo de aminoácidos, especialmente los aminoácidos de cadena ramificada como la leucina, es importante para asegurar los componentes básicos para la construcción de músculos sanos. Sin embargo, la salud muscular requiere más nutrición que solo proteínas. Consumir […]
La cúrcuma baja el colesterol
Un estudio demuestra que los curcuminoides aumentan el HDL y disminuyen las lipoproteínas (a) que son un tipo de LDL, en pacientes con diabetes tipo 2. Hay solo unos pocos productos naturales que han demostrado una gama tan amplia de propiedades protectoras como la curcumina. La cúrcuma tiene tres componentes bioactivos principales, a saber, curcumina, […]