Muchas veces hemos oído que debemos tomar un suplemento para mejorar nuestra salud. ¿Sabemos cómo elegir un buen multi-vitamínico? Sin embargo, también encontramos noticias que dicen que usar un buen multi-vitamínico no vale la pena, porque en una dieta balanceada podemos encontrar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Al respecto de la segunda afirmación […]
Beneficios de la Cúrcuma
Aunque la curcuma, hasta hace muy poco, se convirtió en una palabra de moda en el campo de la salud y el fitness, en realidad se ha estudiado por mucho tiempo. La cúrcuma también ha sido parte de la farmacopea ayurvédica desde hace años, piensa en miles de años, se usó en forma triturada o […]
¿Por qué es importante tomar suplementos?
Infortunadamente la tierra ya no da los alimentos que daba hace 50 años. las tablas nutricionales ya son solamente orientativas, un alimento suele no tener todos los nutrientes que se supone debería tener. Veremos una de las razones del porqué es importante tomar suplementos En muchos sentidos, los suplementos son para los seres humanos lo […]
La proteína después de entrenar realmente ayuda?
Varios estudios han demostrado que la proteína de suero de leche ayuda a la recuperación muscular y por tanto al logro de objetivos en menor tiempo. Así es que la proteína después de entrenar realmente ayuda y mucho!!!! Los investigadores sugieren que tomar proteína de suero de leche después del entrenamiento genera mayor entrega de […]
Cómo tomar magnesio
Mejorar los Niveles – El mejor protocolo de reposición y cómo tomar magnesio ¿Estará la deficiencia de magnesio deteniendo sus resultados? Sabe cómo tomar magnesio? Para ser válida, toda evaluación hormonal o mineral debe medir el parámetro correcto. Aun cuando la prueba de magnesio sérico se prescribe comúnmente, en realidad es un pobre indicador de […]