Strengthclub El mejor Gym al Norte de Bogotá

Entrenamiento Personal de fuerza

  • Strength Club
    • Quiénes Somos
    • Equipo de entrenadores personales
    • Mejores equipos para entrenamiento de fuerza
    • Suplementos alimenticios
  • Entrenador online
  • ¿Porqué Strength Club?
    • Metodología
    • TOP Strength Coaches
    • Atletas de alto rendimiento
  • ¿Cómo lo hacemos?
  • VIDEOS
  • Artículos
    • Entrenamiento Fuerza
    • Suplementación
    • Salud y Ejercicio
    • Recetas Saludables
  • Contacto

Entrenador personal para ejecutivos y deportistas

HUEVOS CON ESPÁRRAGOS

Huevos con espárragos
Cortesía: Strength Community

📌Esta es una forma fácil y creativa para servir unos deliciosos huevos con espárragos al desayuno.

Los huevos son una rica fuente de proteína, selenio, vitamina D, B6 y minerales como el zinc, hierro, cobre y colina.

Ingredientes: (preferiblemente orgánicos)
•200g de Espárragos
•2 dientes de ajo
•1 huevo
•pimentón rojo
•mantequilla
•perejil
•sal y pimienta

Preparación:

  1. Lava los espárragos y corta el extremo leñoso.
  2. Derrite la mantequilla 🧈 en una sartén a fuego medio alto.
  3. Tritura el ajo 🧄 y sofríelo en la sartén durante 10 segundos.
  4. Añade los espárragos y
  5. Revuelve ocasionalmente hasta que estén dorados (de 2-4 minutos)

Huevos:

  1. Precalienta el horno a 230Cº.🍙
  2. Lava y corta 1/4 de pimentón en pequeños cubitos.
  3. Divide el huevo en yema y clara.🥚
  4. En un bowl 🍲 bate las claras con una pizca de sal 🧂 hasta conseguir punto de nieve.
  5. Mezcla con los cubitos de pimentón.
  6. Coloca la clara en forma de nido dejando en el medio el espacio para la yema.
  7. Hornea durante 3 minutos. Pon la yema en la mitad.
  8. Hornea otros 3 minutos. ⏰
  9. Decora con perejil picado y pimienta.😊

Disfruta de estos deliciosos y saludables huevos con espárragos!!!!


También te puede interesar:

La ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad

La ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad

Un estudio demuestra que la ingesta de grasas se asocia con una menor mortalidad general y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular La asociación entre diferentes macronutrientes y su correlación con la mortalidad general y la enfermedad cardiovascular es controvertida. La grasa a menudo tiene mala reputación en la medicina tradicional, aunque los médicos y…

Continuar leyendo

¿Qué es el colesterol?

¿Qué es el colesterol?

Aunque casi todo el mundo conoce el colesterol, pocos saben realmente qué es el colesterol y qué papel desempeña en el cuerpo. El colesterol y la salud Cualquiera que tenga un interés pasajero en la nutrición sabe que muchos temas pueden provocar temores. Uno de los que más es el colesterol. Ya es hora de…

Continuar leyendo

La Vitamina D y el Aceite de Pescado Controlan la Serotonina en el Cerebro

La Vitamina D y el Aceite de Pescado Controlan la Serotonina en el Cerebro

La Vitamina D y el Aceite de Pescado – El “Power Team” de la serotonina Muchos estudios han demostrado que los aceites de pescado y la vitamina D ayudan a mejorar la función cognitiva, pero ¿exactamente cuál es el mecanismo de acción? En un artículo recientemente publicado en la revista FASEB Journal, la serotonina es…

Continuar leyendo

Control de peso calorías que entran y calorías que salen

Hay más en el control de peso que solo «las Calorías que entran y las calorías que salen» «No puedes enseñarle trucos nuevos a un perro viejo». Aunque muy discutible, la premisa general de este cliché tan conocido y citado es que es difícil romper con los viejos hábitos y aprender nuevos.  El mismo principio…

Continuar leyendo

Beneficios de la Cúrcuma

Beneficios de la Cúrcuma

Aunque la curcuma, hasta hace muy poco, se convirtió en una palabra de moda en el campo de la salud y el fitness, en realidad se ha estudiado por mucho tiempo. La cúrcuma también ha sido parte de la farmacopea ayurvédica desde hace años, piensa en miles de años, se usó en forma triturada o…

Continuar leyendo

Aceite de Aguacate y sus beneficios

Aceite de Aguacate y sus beneficios

El aceite de aguacate autentico y extra virgen primera, presión en frio tiene múltiples beneficios para la salud:  Normaliza la presión sanguínea, gracias a su alto contenido de potasio y vitamina E que apoya la función de los vasos sanguíneos y combate los radicales libresEs anti-inflamatorio, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, artritis…

Continuar leyendo

Archivado en:Recetas Saludables Etiquetado con:receta desayuno sano, receta para desayuno, receta saludable

Síguenos en:

Contáctanos
Envía un WhatsApp

Copyright © 2021 · STRENGTH CLUB
Entrenador Personal - Strength Coaching

Gym al Norte de Bogotá - Gym en el Polo Bogotá


Carrera 22#88–12
Tel.: (571) 611 40 39 o (57) 302 413 4946
E- mail: info@strengthclub.training
Información Legal